arkiv

Mindfulness og stresshåndtering

Mindfulness og stresshåndtering

Går det tit stærkt, og skal du holde mange bolde i luften? Kører du indimellem på autopilot og mister fokus og nærvær - så er mindfulness sikkert noget for dig. Fokus er på dig, og hvad du selv kan gøre for at øge trivslen og forebygge stress. På dette oplevelsesorienterede kursus i mindfulness lærer du, hvad mindfulness er, og du får værktøjer du kan bruge med det samme på arbejdet og i fritiden. Via mindfulnessøvelser kan du blive bedre til at fokusere og koncentrere dig samt til at få overblik og prioritere. Kurset kan hjælpe dig til at forbygge og håndtere stress.