Mindfulness | Meditation

En lørdag med mindfulness i naturen

En lørdag med mindfulness i naturen

Vi stammer fra naturen, og derfor har naturen en særlig indflydelse på os; den rammer noget dybt i os, og vi kommer i kontakt med det, som livet i virkeligheden drejer sig om. Vi mærker os selv meget tydeligt i naturen, og den skaber ro og plads til fordybelse.

I en travl hverdag, kan vi let få en følelse af at miste jordforbindelsen. Via meditation og brug af sanserne i naturen, kan du genfinde jordforbindelsen, roen og nærværet. Formålet med dagen er at skabe et mentalt pusterum og et åndeligt nærvær. Naturen sætter rammerne, og dagen vil være en blanding af vandring og bevægelse, sanse- og opmærksomhedsøvelser samt forskellige former for meditation og afslapning i naturen. Vi vil arbejde med  mindfulnessteknikker og -værktøjer, som du kan bruge i din hverdag.  

Påklædning: Varmt tøj ift. vejrudsigten og gode vandre/gå-sko (i tilfælde af dårligt vejr flyttes det indendørs)

Medbring: Yogamåtte, tæppe, frokost, vand, kaffe/te på termokande og rygsæk eller andet til at bære det i.

Sted: Mødested oplyses senere

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser Lektioner Pris
786361
lør 29-10-16 10:00
Frederiksværk
Anette Thornfeldt Fisker
8 lekt.
Kr. 395