Mindfulness | Meditation

Forvandl stress til indre ro

Forvandl stress til indre ro

Dette en en workshop for dig, som ønsker at mærke dig selv på et dybere plan.

Der arbejdes med at blive opmærksom på kroppens signaler, og hvilke områder i livet, der presser dit nervesystem, samt hvilke der giver dig glæde og god energi.
Denne dag giver dig værktøjer til at forvandle stress til indre ro og glæde ved livet her og nu.

De eneste forudsætninger for at deltage er lyst og åbenhed.

Under workshoppen vil du opleve:
- Guidede meditationer støttet af klangskåle
- Mindfulness øvelser
- Åndedræts-, krops- og energi øvelser
- Livshjulet