Mindfulness | Meditation

Introduktion til Meditation

Introduktion til Meditation

Meditation er et kort pusterum fra hverdagens gøren. Meditation gør dig mere modstandsdygtig overfor negative påvirkninger. Derfor er meditation god medicin til at holde dig sund og rask psykisk. Dette gælder for dig, der er "stressramt" eller dig der ønsker at undgå at ryge i den fælde.

Ved meditation udskilles større mængder af lykkehormonet dopamin og samtidig skrues ned for stress-hormonerne. Det gør dig gladere og mere afslappet. Din hjerne bliver skarpere, bedre til at huske og lære - og det bliver du klogere af.   
Mange mennesker har en forestilling om, at det er svært at meditere. Det er nemmere end du tror, når den guidede meditation støtter dig hele vejen. 

Denne aften vil du bla. opleve følgende:· 

- Råd og vejledning til meditation  
- Simple korte guidede meditationer
- Åndedrætsøvelser/teknikker
- Øvelser fra Mindfulness

Den eneste forudsætning for at deltage er lyst og åbenhed.  
Mød op denne aften, og se hvad meditation kan gøre for dig.

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
847541
tor 24-10-19 18:30
Hørsholm
Kim Bergensol Andersen
1 gange
Kr. 175