Motion | Velvære

Pilates Barre / Floor & Stretch træning - Enkelt hold

Pilates Barre / Floor & Stretch Træning

Dette hold er en kombination af barre-træning fra balletten, pilates og styrketræning.
Træningen fokuserer på mave, baller og lår og udfordrer dine muskler til det yderste. De fleste øvelser er stående, musklerne bliver udfordret, og resultatet bliver en stærk krop med tonede og slanke muskler. Øvelses-serierne er lange med pulserende bevægelser.
Du skifter hele tiden mellem små variationer i samme øvelse, så det aldrig bliver kedeligt. Det gør, at du bliver udfordret, du får trænet udholdenhedstræning samtidig med, at du styrker dine muskler og forbrænder fedt.
Pilates Floor & Stretch er inspireret af Pilates matwork, yoga og ballet.