Motion | Velvære

BodyMind pilates

BodyMind pilates

BodyMind pilates er super coretræning, hvor fokus er på kroppens kerne, mave, ryg og bækkenbund. Træningen forebygger rygproblemer og giver flad mave og en flot holdning pga den opnåede styrke i den indre kerne. Der lægges stor vægt på balance, stræk og afspænding. Øvelserne foregår i et roligt flow hvor både de store og små muskelgrupper trænes på en skånsom måde.

Nøgleordene i pilates er: vejrtrækning, koncentration, kontrol, præcision, balance, koordination, centrering, udholdenhed, glidende bevægelser og afslapning.

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
826641
man 03-09-18 17:15
Espergærde
Betina Bach
16 gange
Kr. 1600
826640
tor 23-08-18 19:00
Espergærde
Betina Bach
16 gange
Kr. 1600