Motion | Velvære

Fysio-Pilates

Fysio-pilates

Fysio-pilates er en træningsform der styrker og smidiggør kroppen.
Du arbejder med de dybtliggende muskler, som udgør kroppens indre muskelkorset. De dybtliggende mave-og rygmuskler samt bækkenbunden har stor betydning for rygsøjlens stabilitet. 
Øvelserne udføres med rolige, glidende bevægelser samt dyb og rolig vejrtrækning.

En rigtig god træningsform til lettere nakke/skulder problemer eller bækken/lænderyg problemer, samt grundtræning til mere kraftbetonede motionsformer.