Motion | Velvære

NYT! Pilates - Enkelt hold

Pilates

Pilates er et træningssystem, som træner hele kroppen.
Der arbejdes med styrke, udholdenhed, stabilitet, smidighed, koordination og balance.
At træne Pilates kan hjælpe dig med at opnå en bedre kropsholdning, en stærk ryg og en flad mave.

Der arbejdes især med sammenhængen mellem åndedræt, mavemuskler og bækkenbund. Muskelkorsettet trænes og der lægges vægt på at øge kvaliteten i bevægelserne. Øvelserne er udfordrende og effektive, men samtidigt skånsomme. Systemet er derfor en velegnet træningsform uanset alder og baggrund.
Vi arbejder i et roligt tempo og med få gentagelser. Øvelserne udføres på et underlag på gulvet.
Vi begynder med opvarmning, hvor vi får pulsen op og slutter træningen med stræk og afspændingsøvelser. 

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
826325
man 03-09-18 10:45
Hørsholm
Kirsten Fejerskov
14 gange
Kr. 910
826327
tor 06-09-18 09:30
Hørsholm
Christina Ihde Andersen
14 gange
Kr. 910