Motion | Velvære

Osteoporose og afspænding - øvede

Osteoporose og afspænding - øvede

Forebyg knogleskørhed - osteoporose - eller lær at leve bedre med den gennem muskeltræning.
Dette kursus er specialtræning for personer med osteoporose eller risiko for at udvikle sygdommen. Muskler og led trænes, styrkes, strækkes og afspændes. Knoglerne styrkes, og kredsløbet stimuleres med bl.a. venepumpeøvelser og bevægelse. Vi træner balancen, så fald forebygges. Du vil blive undervist i hensigtsmæssige arbejds- og hvilestillinger samt i korrekte bevægelsesmønstre. Det vil lette din dagligdag og sikre, at du ikke udsætter kroppen for uheldige belastninger og bevægelser. Vi arbejder med bolde og elastikker.

Kontakt underviser Karin Samsig inden tilmelding.

Tlf: 3022 7135 - Mail: tut@webspeed.dk 

 

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
828871
tir 04-09-18 11:00
Farum
Anne Otar Nielsen
13 gange
Kr. 1300