Motion | Velvære

Bæredygtig krop - Enkelt hold

Bæredygtig krop

Hvad er?

Her vil fokus være på at løfte, lette og forbedre kropsholdningen, genskabe balance i kroppen, optimere åndedrættet samt reetablere den lette fjedrende gang og dermed øge dit energi niveau.

Sekundært lindres smerter, knoglerne styrkes og ilt optagelsen i celler forbedres. Din kropsbevidsthed øges og dermed bedres din egenomsorg.

Hvordan?

Gennem fokus på fundamentet, som er den bærende faktor for din kropsholdning.Gennem "vækning" af de oprindelige kropsbuer og "sovende" muskler.Gennem fokus på stræk og styrke af små og stor muskelgrupper.Gennem balance stillinger som genskaber det naturlige samarbejde af musklerne.Alt sammen båret af dit dybe fokuserede åndedræt der giver dybde og ro i din yoga praksis.

Hvem kan have gavn af denne yoga?

Alle, kan have glæde af den, men dog specielt dig med mangeårig siddende arbejde, eller efter langvarig sygdom (fysisk/Psykisk).Efter stort vægttab eller graviditet, cykkelryttere og gamere samt efter opperation i bug og bryskasse.

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
829252
fre 17-08-18 10:00
Helsingør
Karin Sulsbrück
15 gange
Kr. 1475