Motion | Velvære

Blid Yoga & mindfulness - Enkelt hold

Blid Yoga & Mindfulness - Enkelt hold

Skånsom yoga hvor undervisningen tilrettelægges for deltagere med særlige behov. Der startes blidt med bevægelser, der løsner og frigør spændinger i kroppen og sætter gang i kredsløbet. Vi fortsætter stille og roligt med styrkende og smidiggørende øvelser for muskler og led. Derudover inddrages fokus på åndedræt, på kropsholdning og balanceevne. En del af undervisningen foregår evt. siddende på en stol. Du vejledes og korrigeres i øvelserne og undervisningen foregår i en tryg og uhøjtidelig atmosfære.  I undervisningen er der plads til både fordybelse, ro, smil og godt humør. Der afsluttes med afspænding eller meditation.

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
839175
tir 19-03-19 10:00
Helsingør
Ene Ravn
14 gange
Kr. 1380