Motion | Velvære

Pilates evolution - Enkelt hold

Pilates evolution

Pilates er en skånsom træningsform, der genoptræner kroppens naturlige bevægemønster, korrigerer holdningen, og der skabes opmærksomhed om vejrtrækningsfunktionen. Yderligere kan pilates være et godt fundament for at optimere din øvrige træning.
Undervisningen vil blive tilrettelagt med hensyntagen til den enkeltes behov. øvelserne på måtten vil blive kombineret med anvendelse af forskellige mindre redskaber. For at optimere den frie bevægelighed og dermed opnå større velvære, benyttes desuden andre træningsformer, især med fokus på at styrke kroppens bindevæv.