Motion | Velvære

Yoga 1 MindfulnessPlus - Enkelt hold

Yoga 1 MindfulnessPlus

Her præsenteres du, efter 10 minutters Mindfullness indtuning, hver gang for ca. en halv times sammenhængende YogaINmotion, der ganske dybt og sikkert opvarmer, afstresser, styrker og smidiggør både krop og sind, i fuldstændig overensstemmelse med åndedrættet. Integration og enhed er nøgleord. Meditation i bevægelse er resultatet. Efter en kort afspænding inviteres du de sidste 25 minutter til at træne forskellige mindfulness-teknikker. Disse teknikker, lette at forstå, lette at udføre, virker øjeblikkeligt beroligende og giver et indre overblik. Et overblik og en sindsro, som gør det lettere for dig i hverdagen at træffe de rigtige valg.