Motion | Velvære

Afspænding og bevægelse

Bevægelse og afspænding

Bevægelse og afspænding er en god kombination, når det drejer sig om større velvære. Vi arbejder musklerne igennem i et bevidstgørende og styrkende øvelsesforløb. Undervisningen omfatter bevægelse, styrketræning, koordination, øvelser til forbedring af kredsløbet, øvelser til forbedring af kropsholdning og balance. Hver gang afsluttes med en afspænding.