Motion | Velvære

NYT! Puls og styrke for seniorer

Puls og styrke for seniorer

Kom i bedre form med effektiv og sjov træning. Vi træner kondition, styrke, balance, core-stabilitet, hurtighed, reaktionsevne.

Når vi bliver ældre, får kroppen naturligt sværere ved at reagere hurtigt. Ved at træne dette, kan vi beholde styrken og evnen til at reagere, og dermed undgå skader.
Vi skifter ml. moderat hårde øvelser og lette legende øvelser, så træningen bliver effektiv og aldrig kedelig.

Hver træning afsluttes med stræk og afspænding.

I starten, midten og slutningen af sæsonen har du mulighed for at få testet din kondition, muskelstyrke og balance, hvis du vil, så du kan se dine fremskridt.

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
828520
tir 11-09-18 08:50
Værløse
Kasper Østerø
13 gange
Kr. 1300