Motion | Velvære

Body-SDS® Grundtræning

Body S|D|S® / grundtræning

Grundtræningen er den mest essentielle af body SDS’s træningsformer og egner sig til både begyndere og øvede.

Åndedrættet centreres og hele kroppen aktiveres med en blanding af ledmobiliserende øvelser, styrketræning, konditionsøvelser og afspændingsøvelser.
Regelmæssig træning vil forbedre bevægeligheden i låste led og i spændte, usmidige muskler. Træningen stimulerer også blodcirkulationen og udskillelsen af affaldsstoffer så organsystemet renses.
Resultatet er styrke, smidighed og balance i krop og sind.
Flere benytter denne træningsform til at vedligeholde sin krop og holde sit energiniveau og sin livsglæde oppe.

Vi træner i bare tæer og træningstøj.

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
836702
man 18-02-19 17:30
Værløse
Karin Almer Nielsen
10 gange
Kr. 1040
836703
tir 19-02-19 09:30
Værløse
Karin Almer Nielsen
10 gange
Kr. 1040