Motion | Velvære

Body-SDS® Grundtræning

Body S|D|S® / grundtræning

Grundtræningen er den mest essentielle af body SDS’s træningsformer og egner sig til både begyndere og øvede.

Åndedrættet centreres og hele kroppen aktiveres med en blanding af ledmobiliserende øvelser, styrketræning, konditionsøvelser og afspændingsøvelser.
Regelmæssig træning vil forbedre bevægeligheden i låste led og i spændte, usmidige muskler. Træningen stimulerer også blodcirkulationen og udskillelsen af affaldsstoffer så organsystemet renses.
Resultatet er styrke, smidighed og balance i krop og sind.
Flere benytter denne træningsform til at vedligeholde sin krop og holde sit energiniveau og sin livsglæde oppe.

Vi træner i bare tæer og træningstøj.

Holdnummer: 846703
Periode: 24-09-19 til 03-12-19
Tirsdag 09:30 - 11:00
10 gange
Underviser: Karin Almer Nielsen
Sted: Skoven 311
Pris: kr. 1040
Lignende hold
Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
846702
ons 25-09-19 19:00
Værløse
Karin Almer Nielsen
10 gange
Kr. 1040