Gotved for mænd

Gotved for mænd

Gotvedgymnastik er en alsidig bevægelsesform, hvor du styrker dine kropslige ressourcer. Du kommer i form uden at blive overbelastet. Dette giver glæde, øget kropsbevidsthed og velvære samt energi. Stress og spændinger modvirkes gennem afspænding og friere vejrtrækning, så du får sammenhæng i kroppen. Hver mødegang arbejdes kroppen igennem på en rar og hensigtsmæssig måde. Vi træner svage muskler og strækker og løsner spændte steder. Emner som kredsløb, åndedræt, styrketræning, fødder og bækkenbund bliver taget op. Undervisningen understøttes af stimulerende musik.