Motion | Velvære

Bevægelse og afspænding for mænd

Afspænding og bevægelse for mænd

Lær at bruge musklerne hensigtsmæssigt, undgå spændingshovedpine, skulder og rygsmerter. Vi arbejder med bevægelse til god musik og strækker trætheden ud af kroppen. Vi træner kondition, styrke og smidighed på en måde din krop kan li´! Indøver arbejdsstillinger og løfteteknik og slutter med afspænding. Både ballsticks og den store Pilates gymnastikbold  kommer i brug. Man befinder sig bedre, energien forøges og humøret stiger.

Holdet er for kursister med fx en ryglidelse, gigt eller som på anden måde er bevægelses-, eller vejrtrækningshæmmede. Undervisningen er særligt tilrettelagt i forhold til deltagernes handicap, og der er højst 8 deltagere på holdet. Kursisterne skal underskrive en erklæring for berettigelse til at deltage på dette hold.
 

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser Lektioner Pris
788492
man 05-09-16 19:30
Rungsted Kyst
Eva Brix
56 lekt.
Kr. 2745