Motion | Velvære

Callanetics - afspænding - stræk

Callanetics, afspænding, stræk

Få mere energi - styrk dine muskler, og lær at bruge din krop hensigtsmæssigt så du fungerer bedre i hverdagen. Vi varmer op til frisk rytmisk musik. Specielt fokus på skuldre, nakke og ryg. Der arbejdes med afspændings- og udspændingsøvelser, vejrtrækningsteknik samt kredsløbsøvelser. Mave, hofter, lår og sæde trænes efter Callanetics metoden. Vi benytter både ballsticks og den store Pilates gymnastikbold. Der afsluttes med afspænding og udspænding.

Holdet er for kursister med fx en ryglidelse, gigt eller som på anden måde er bevægelses-, eller vejrtrækningshæmmede. Undervisningen er særligt tilrettelagt i forhold til deltagernes handicap, og der er højst 8 deltagere på holdet. Kursisterne skal underskrive en erklæring for berettigelse til at deltage på dette hold.

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser Lektioner Pris
788491
man 05-09-16 18:00
Rungsted Kyst
Eva Brix
42 lekt.
Kr. 2060