Motion | Velvære

Bodytoning, styrke og ryghold

Bodytoning, styrke og ryghold

Vi starter med en enkel og let opvarmning til glad musik hvor muskler og led forberedes til resten af timen. Herefter arbejder vi med opstrammende og styrkende øvelser for hele kroppen. Der vil altid være fokus på kerne musklerne/den dybtliggende del af mavemusklerne, rygøvelser, bækken og skulderstabilitet. Vi benytter os af redskaber i mange af øvelserne og timen afsluttes altid med stræk og udspændingsøvelser. Der lægges vægt på alsidighed og fornyelse af timerne fra gang til gang, og der tages naturligvis individuelle hensyn.
Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser Lektioner Pris
788581
ons 31-08-16 16:00
Rungsted Kyst
Dorte L. Andreasen
13 lekt.
Kr. 640