Motion | Velvære

Qi Gong |Tai Chi Chuan

Qi Gong
er en 5000 år gammel meditativ bevægelsesform, som består af rolige, harmoniske og stående eller siddende øvelser.
Øvelserne skaber velvære, balance og indre ro i krop og sind. Der fokuseres især på sammenhæng mellem krop, åndedræt og bevidsthed.
Qi Gong kan give dig større fleksibilitet, balance og forbedre din styrke.
Øvelserne giver et større mentalt og fysisk velvære, og de styrker kroppens selvhelbredende kraft.

Tai Chi Chuan
er gammel kinesisk bevægelseskunst, som skaber fysisk velvære. Bevægelserne udspringer af taoistisk filosofi og selvforsvar. 
Tai Chi øger kropsbevidstheden, koncentrationen og balancen samt styrker muskler og knogler.
Der undervises i Mester Kai-Ying Tungs Yangstil.