Motion | Velvære

Forårsklar med yoga weekend

Forårsklar med Yoga weekend

På denne weekendworkshop byder vi foråret velkommen i krop og sind.

Workshoppen er både lørdag og søndag, og du vil begge dage blive guidet og støttet igennem, først en varmende og styrkende Hatha Vinyasa sekvens, og herefter en lang blødgørende Yin yoga sekvens.

Hvis du ikke har prøvet kombinationen af de to former før, kan du  glæde dig.
Vinyasa yoga sætter gang i kroppens ild og udrensningen, og den rolige og mindfulde Yin yoga arbejder dybdegående med bindevævet, løsner spændinger i din krop og beroliger dit sind. 

Dagen byder på 75 min. Hatha Vinyasa yoga, en lille pause og herefter 90 min. Yin yoga.
I Yin yogaen vil vi arbejde med stræk, der ifølge kinesisk medicin er forbundet til forårets element -træ- og tilknyttede organ-par - lever/galdeblærer. 

Du kan forvente at blive både styrket, varm og blød efter begge dages workshop.
Har du  ikke været til yoga før, kan du sagtens deltage, så længe du ikke har begrænsende skader.
Den første del er meget dynamisk, med mulighed for lidt sved på panden, hvis du ikke er vant til vinyasa yoga.