Motion | Velvære

Stretching yoga

Stretching yoga

Stretching er en sammenfatning af forskellige yogaformer. Kroppen kan selv gøre meget for dig, men muskler, led og blodkar bliver med tiden "trætte". For at undgå dette må man række, strække og dreje sig meget. Mange af de problemer kroppen skaffer sig, opstår ved at holde vejret inde eller ude. Ved at bruge udåndingen i spændet, opnås "smurte" muskler, og du kan undgå kramper. Indåndingen skaffer fornyet energi i form af ilt til blodet. Øvelserne har til formål at bringe harmoni og sundhed til kroppen og ro i sindet.

Dette hold er for kursister med fx en ryglidelse, stress, KOL, gigt, osteoporose eller som på anden måde er bevægelses-, stress- eller vejrtrækningshæmmede. Undervisningen er særligt tilrettelagt i forhold til deltagernes handicap, og der er højst 8 deltagere på holdet. Kursisterne skal underskrive en erklæring for berettigelse til at deltage på dette hold.


Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
816510
man 22-01-18 18:00
Rungsted Kyst
Uni Beck
15 gange
Kr. 1500