Krop & bevægelse

Aquatræning

Bassintræning er en alsidig træningsform hvor vi arbejder os igennem alle kroppens muskelgrupper. Vandets opdrift og modstand kan bruges til både at støtte dig og udfordre dig. Vi træner bla. kondition, muskelstyrke, bevægelighed, balance og koordination. Samtidig giver det varme vand både smertelindring og afspænding. 

Bassintræning er for alle, men er især godt for dig som har en gigtsygdom, ondt i ryggen eller andre smerter. Vandets opdrift gør, at du vejer mindre og du vil derfor opleve en større bevægelsesfrihed i vandet.