Krop & bevægelse

Efterfødselstræning for både mor og barn

Er du nybagt mor, og trænger til at komme i form efter din graviditet? Så er efterfødselstræning en rolig og blid måde at få kroppen igang igen, samtidig med du har kvalitetstid med din baby. 

Der vil være fokus på træning af; ryg, mave, baller og bækkenbund som har været belastet under graviditeten. Din baby vil blive inddraget så vidt muligt, og der vil i hver lektion være træning til både dig og baby. 
Holdet er fleksibelt, så der er plads til både ammetår, bleskift og sovende baby.   

Vi anbefaler du tidligst starter 4 uger efter fødslen og 9 uger efter kejsersnit - men husk det aldrig er for sent at komme igang. 
Medbring en dyne eller tæppe barnet kan ligge på. 

BEMÆRK: I kataloget er dag/tid forkert. Den rigtige dag/tid ér torsdage fra 11-12.