Krop & bevægelse

Tai Chi/Qigong

Hos FOF Nordvestjylland kan du på flere måde styrke både sind og krop. 

Taichi/Qigong er en motionsform, der kræver koordination af sind, krop og åndedræt under langsomme, velovervejede bevægelser.
Taichi/Qigong menes at fjerne stress og sænke blodtrykket og er meget udbredt i Kina og andre dele af verdenen. 
Den læres som en krops-terapi, en dans, en metode til at forbedre helbredet eller som selvforsvar - det er en levende filosofi.

Tai Chi er en slags langsom Kong Fu/kampkunst. Bevægelserne er flydende, rolige, smukke og elegante, og gør at krop og sind smelter sammen i perfekt harmoni og derved afstresser krop og sjæl. Ved regelmæssige øvelser kan man aktivere kroppens egne selvhelbredende energier til at styrke immunforsvaret, forbygge og behandle sygdomme. Det giver en stærk krop og ro i sindet, livsglæde, selvtillid og modvirkning af aldringsprocessen….

Alle kan være med.Derfor er Tai Chi en af de mest populære måder at holde sig i form på i verden. Den dyrkes især i parker men også i fitnesscentre, hjemmet, haven, på kontoret, på genoptræningscentre og plejehjem. 

Kom og prøv den tusind år gamle Kinesisk kulturarv: Det er både sundt og sjovt! 

Tai Chi er for L I V E T og for A L L E uanset alder og køn.