Krop & bevægelse

Hatha yoga -begyndere & let øvede

Yoga - for dig, der gerne vil arbejde bevidst med dig selv.
Yoga er at skabe balance mellem krop og sind. 

Du introduceres for klassiske yogastillinger, hvor vi strækker og styrker kroppen, så energien kan flyde frit, og du vil opleve større velvære og nærvær. 

Undervisning tager altid udgangspunkt i åndedrættet - og kroppen. Yoga afspænder kroppen, mens du roligt og koncentreret arbejder dig igennem øvelserne og stillingerne - i et dejligt harmonisk flow med åndedrættet, som det centrale. 

Vi vil have fokus på dybe vejrtrækninger og træne balance, smidighed og opmærksomhed både i krop og sind. Vi får renset ud i tankerne, finder den indre ro -også med korte meditationer -og går ud i verden med fornyet energi og glæde indeni. 

Der afsluttes med afspænding.

 
Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
823004
man 27-08-18 14:45
Struer
Dorrit Nielsen
13 gange
Kr. 1079