Krop & bevægelse

Hjerte yoga

Yoga afspænder kroppen, mens du roligt og koncentreret arbejder dig igennem øvelserne og stillingerne - i et dejligt harmonisk flow - med åndedrættet, som det centrale. 

Vi arbejder med en blid form for yoga med fokus på blide stræk, balanceøvelser og styrketræning af ryg og mave. 

Vi vil have fokus på dybe vejrtrækninger og træne balance, smidighed og opmærksomhed både i krop og sind. Vi får renset ud i tankerne, finder den indre ro -også med korte meditationer -og går ud i verden med fornyet energi og glæde indeni. 

Der afsluttes med afspænding. 

Der er yogamåtter og tæpper til rådighed - medbring blot løst tøj, som du frit kan bevæge dig i

 

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
823456
ons 12-09-18 13:15
Holstebro
Martyna Degn
8 gange
Kr. 664