Krop & bevægelse

Find ro til natten - Yoga & Meditation

Kender du følelsen, når du tænker for meget på alt i dit liv og ikke kan falde i søvn? 

Føler du stress, når du tænker på alle de ting, du skal gøre og opnå? Hvordan er din søvn, når det sker?

Gennem yoga øvelser og meditation lærer du at tømme dit hoved og fokusere på din krop, dit åndedrag og dit sind. 

Du lærer at give slip og være opmærksom på det givne øjeblik og din krop, så du kan sove bedre, føle dig friskere, være i et bedre humør og mere afslappet.