SOMMER YOGA 2017

Genopbyggende og stressreducerende yoga v/Jane

For dig som:
  • Føler dig energiforladt
  • Har for travlt til at lytte til dig selv
  • Har svært ved at geare ned
  • Oplever at være ude af balance
  • Vil forkæle dig selv

Har problemer med: Stress, maveproblemer, åndedrætsproblemer, søvnproblemer, skal komme dig efter en periode med sygdom - ja, fortsæt selv listen.

Du vil blive undervist i en blanding af blide dynamiske yogaøvelser samt genopbyggende/restorative stillinger. I de genopbyggende stillinger hviler du i ca. 10-20 minutter. Du støttes i stillingerne med flere hjælpemidler, som muliggør fuldstændig afslapning.

Der er fokus på dit åndedræt og forbindelse mellem krop, åndedræt og sind bliver nænsomt vækket. Sindet stilnes, tankerne aftager og hele systemet - både det fysiske og psykiske - går ned i gear. Kroppen får derved mulighed for at genopbygge og restituere.

Er du i tvivl om genopbyggende yoga er noget for dig, så ring endelig, så vi kan få en snak om det.

Påklædning: Behageligt (lunt) tøj, evt. også et par varme strømper.