Krop og bevægelse

Efterfødsel

Efter en fødsel har bækkenbundsmusklerne været hårdt belastede. 
Derfor er det vigtigt, at du får genoptrænet disse muskler! Derved 
forebygger du bl.a. problemer med inkontinens. Kurset vil indeholde en
grundig information om bækkenbundens opbygning og funktion.

Ud over knibeøvelser vil der hver gang være gymnastik for hele kroppen 
incl. udspændingsøvelser.

Målet med efterfødselskurset er at gøre dig "fysisk klar" til dine daglige gøremål og/eller til at dyrke den motion du gerne vil. Dit barn er med og der vil være mulighed
for babymassage, motoriske øvelser og zoneterapi til den lille. 

Hver gang afsluttes med ½ times kaffe og snak. Her vil der være mulighed
for at diskutere aktuelle emner. Kom og bliv stærk fra bunden af!! 

Husk liggeunderlag, trænningssko og vand.

10 x 3 lektioner 950 kr.
Svømmehallens Aktivitetsrum
Undervisere: Sygeplejerske, akupunktør, kostvejleder og pilastesinstruktør: Maibritt Astrup


Maibritt Astrup 

Nye hold starter regelmæssigt. Ring og hør nærmere.