Krop og bevægelse

Mindfulness yoga/pilates

Lær at trække vejret på den rigtige måde.
Åndedrættet har stor betydning for, hvordan du har det.

Yogaøvelserne strækker og styrker dine muskler, samt hele din krop.
Du kommer til at lære din krop at kende på en ny og behagelig måde.
Yoga giver dig en indre ro og mere overskud.

Undervisningen varer 1,5 time og alle kan være med, også selv om du ikke har prøvet yoga før.
Undervisningen er bygget op omkring øvelser for ryg, nakke og skuldre.
Vi slutter altid af med en dejlig afspænding.

Jeg lægger op til en uhøjtidelig og hyggelig atmosfære med plads til hinandens kunnen og eventuelle skavanker.

1925 A Mandag, den 7. januar kl. 17.00-18.30, 1125,00 kr. 

1925 B Mandag, den 7. januarkl. 18.45-20.15, 1125,00 kr. 

Begge hold på 20 gange
Vestermarkskolen, Multisalen
Underviser:  Kamma Schmidt, tlf. 2829 5320, kamma@junibakken7.dk