Bevægelse - forælder/barn

Efterfødselstræning mor/barn - Middelfart

Kom til efterfødselstræning hos FOF Odense

Trænger du til at træne kroppen op igen ovenpå graviditet og fødsel? 

Vi arbejder med øvelser hvor fokus primært er på mave, bækkenbund og ryg. Derudover laver vi strækøvelser for at lindre spændinger og ømme muskler som opstår i forbindelse med amning, mange løft, osv. 

Alle øvelser laves så vidt muligt sammen med din baby. Der bliver løftet, rullet, lavet kysse-push-ups, mavebøjninger, flyveture og meget mere, så det i lige så høj grad bliver en dejlig og nærværende stund imellem mor og barn. 

 Alle uanset erfaring kan deltage på dette hold, det anbefales dog at dit barn er min. 5 uger gammelt. 

Medbring behageligt tøj som du har fri bevægelighed i, yoga/træningsmåtte og fleecetæppe.