Bevægelse - forælder/barn

Kom i form til fødslen

Fødselsforberedelse - åndedræt, bevægelse og afspænding for gravide.

FOF tilbyder bevægelse og afspænding for gravide samt bevægelse i vand for gravide

Der er bevægelse og afspænding for gravide i salen, her får du pulsen op og der arbejdes med de muskelgrupper som bliver specielt belastet ved en graviditet. Der arbejdes også med åndedrættet og vejrtrækningsteknik specielt i forhold til fødslen. 

Bevægelse i vand for gravide giver velvære og kan mindske graviditetsrelaterede gener i ryg og lænd. Træningen foregår i varmtvandsbassin ( 33-36 grader). Træningen er skånsom, da kroppen føles lettere i vandet. 

Motion for gravide er vigtigt for din sundhed og kan være med til at forebygge graviditetsrelaterede gener. En god fysisk form vil hjælpe dig under fødslen.