At kende din krops grænser giver tryghed

FOF’s specialhold er til dig, der har brug for tryg og hensyntagende undervisning af kompetente undervisere. Styrk tilliden til og glæden ved at bruge din krop.

Bevæger du dig for lidt, for meget eller forkert?

Har du smerter i kroppen, inkontinens, hjerteproblemer, smerter eller bevægelsesindskrænkninger, som gør, at du ikke kan deltage på et almindeligt bevægelseshold? Specialundervisning hos FOF er et bevægelsestilbud til dig, som ikke kan deltage på almindelige hold. Vi oparbejder større sikkerhed i bevægelserne. Sikkerhed, et godt fællesskab og en behagelig stemning prioriteres altid højt.

En bred vifte af hensyntagende hold 

FOF tilbyder både vandgymnastik, pilates, gotved, yoga, tai chi og anden hensyntagende bevægelse for dig med osteporose, gigt eller lignende. Bevægelse styrker både krop og sjæl. Så find blot let og ubesværet det hold som passer bedst til dig her på siden.  

Reducer smerte med effektiv motion og træning  

Vidste du, at motion og bevægelse er den naturlige måde at komme af med rigtig mange typer af smerte på?  

Fordelene ved træning er:  

- At motion og bevægelse smører leddene og styrker muskler, sener og ledbånd, der holder leddene samlede og stabile

- At motion og bevægelse styrker knoglerne og smidiggør musklerne, der har ansvaret for kroppens evne til at bevæge sig 

 - At motion og bevægelse udsætter aldersforandringer, øger kropsbevidstheden og forbedrer konditionen.   

Du kan tilmelde dig direkte her på siden eller kontakte kontoret på telefon 66 11 68 45.

Gå til hensyntagende bevægelse hos FOF Odense-Fredericia-Middelfart
Motion | Velvære - Special

Bevægelse og afspænding - special

Gå til hensyntagende bevægelse hos FOF Odense-Fredericia-Middelfart
Motion | Velvære - Special

Yoga - special

Gå til hensyntagende bevægelse hos FOF Odense-Fredericia-Middelfart
Motion | Velvære - Special

Pilates - special

Gå til hensyntagende bevægelse hos FOF Odense-Fredericia-Middelfart
Motion | Velvære - Special

Gotved - special

Motion | Velvære - Special

Bassin - special