Motion | Velvære - Special

Bevægelse i vand / special - Ivana

Motion og velvære i varmtvandsbassin

Har du besvær i muskler, ryg og led? - Så er dette hold særligt velegnet for dig!

Træning i vand letter belastningen på ømme led. Det varme vand giver modstand til muskler, der gør dem stærkere. Vandets varme blødgør muskler, sener og led. Træning består af forskellige øvelser med eller uden redskaber (fx. aqua orm, bold, vægte). Der er fokus på bevægelseøvelser, konditionstræning, muskelstyrkende øvelser samt balance og koordinationstræning. Træning består af stående, gående og liggende øvelser.

Kom og vær med!