Motion | Velvære - Special

Bevægelse - osteop./special - Bodil

Hensyntagende bevægelse for dig med osteoporose - hos FOF i Odense

Har du osteoporose og vil du gerne lære, hvordan du bruger din krop på en hensigtsmæssig måde? 

På holdet her får du hjælp til at finde ind til en god og hensigtsmæssig brug af kroppen. 

Genfind tilliden og glæden ved bevægelse 
Vi kombinerer muskel- og balancetræning med udgangspunkt i de muskler, som stabiliserer rygsøjlen og bækkenet, vi laver vægtbærende træning, som styrker knoglerne og muskulaturen. Vi arbejder med det naturlige bevægelsesmønster med fokus på at integrere bevægelserne i dagligdagen og med særlig vægt på at skabe tillid og glæde ved bevægelse. 

Formålet med træningen er, at vedligeholde knoglemassen, forbedre styrke, udholdenhed og kondition. Forbedre kropsholdning og velbefindende. Rådgivning og information.

Alt i alt en undervisning, der forebygger og mindsker risikoen for faldulykker og brud på knoglerne.

Holdoversigt
Start Sted Underviser Lektioner Pris
ons 07-09-16 10:50
FOF Odense
Bodil Bæk
43,5 lekt.
Kr. 1725