Motion | Velvære - Special

Bevægelse - osteop./special - Ivana

Træn muskelstyrke og balance, forebyg knoglebrud og mindsk risikoen for faldulykker 

Osteoporose rammer desværre stadig flere ca. hver 3. kvinde og hver 8. mand. Den rette gymnastik med de rette øvelser kan være med til at styrke de muskler, som skal støtte det skrøbelige skelet. Denne type træning forebygger og mindsker risikoen for faldulykker og brud på knoglerne.

Målrettet træning

Du lærer målrettet at træne muskelstyrke og balance med udgangspunkt i de muskler, der stabiliserer rygsøjlen og bækkenet, samt benmuskulaturen. Denne type træning forebygger og mindsker risikoen for faldulykker og brud på knoglerne. 

Specialundervisning på små hold

Du får specialundervisning af vores dygtige undervisere på små hold, med særlig hensyn til den enkelte. Der arbejdes med at integrere træningen i dagligdagen med særlig vægt på at skabe tillid og glæde ved bevægelse!