Motion | Velvære - Special

Har du svage led der skal trænes - Fredericia

Træning for alle hos FOF Odense

For personer med gigt, ryg- og knæproblemer.

Formålet med træningen er at styrke muskulaturen og give den bedre udholdenhed, så leddene aflastes. Det er vigtigt, at du får en god styrke og stabilitet af bl.a. mave, ryg og nakke for at modvirke smerter og bevare et aktivt liv.

I løbet af timen vil hele kroppen blive bevæget igennem, og pulsen vil komme op. Du vil få bedre livskvalitet og mere overskud til at klare hverdagens strabadser. Der vil blive lagt vægt på udholdenheds-, muskel- og bevægelighedstræning. Desuden indgår bl.a. koordinations-, balance- og udspændingsøvelser.

Omklædning er mulig, dog i begrænset omfang.

Medbring indendørssko, træningstøj, håndklæde og drikkedunk.

Holdoversigt
Start Sted Underviser Lektioner Pris
fre 09-09-16 13:30
Vasegårdens Klinikker
Eva Nørgaard Brunbjerg
22,6 lekt.
Kr. 1080