Motion | Velvære

Gotved

Gotvedbevægelse giver glæde og energi - og gør dig klogere!

Få en stærkere, sundere og mere smidig krop med effektiv træning.

Vores tilbud indenfor motion og bevægelse bygger på Gotvedgymnastik, som er en all-round træningsform, der både er effektiv og skånsom på samme tid. 

Hvad er Gotved - og hvad indebærer motion og bevægelse hos FOF? 

Gotvedbevægelse er effektiv og skånsom træning, funktionel bevægelse, hvor vi bruger musikken til at understøtte bevægelserne. Vi kommer hele kroppen igennem med rytmiske bevægelser, som løsner spændinger, styrker musklerne og kredsløbet i hele kroppen. Og vi afslutter med en afspænding. 

Veluddannede undervisere fra Gotvedskolen

Alle undervisere i Gotved har en to - treårig uddannelse fra Gotvedskolen. Gotvedskolens grundlægger Helle Gotved udviklede denne metode, som tager udgangspunkt i kroppens anatomi, fysiologi og funktion. Helle Gotveds egen definition af Gotvedbevægelse: "Det er ikke et modesystem. Det er en tidløs undervisning i at fungere som menneske - både i arbejde og hvile.”