Motion | Velvære

Gotved motion Bodil - Fredericia

Bevæg hele kroppen igennem med Gotved – få ny energi i hverdagen

Gotved henvender sig til alle, der ønsker balance og forøget kropsligt overskud.

Vi ser balance, som et dynamisk og overordnet begreb som vi søger at opnå ved:

• At skærpe opmærksomheden over for os selv og andre

• At træne styrke såvel som afspænding og ro

• At skabe gennemstrømning og friere åndedræt

• At træne mobilitet og stabilitet

• At bevare balance over leddene ved bevægelses og koordinationstræning

• At skabe indre ro for at kunne arbejde kraft- og udtryksfuldt Ud fra et funktionelt udgangspunkt arbejder vi alsidigt og varieret med bevægelse.

Vi arbejder bevidst med musik og rytme som redskab til at løsne spændinger og frigøre energi.

Vi slutter af med afspænding