Motion | Velvære

Hatha yoga - Jette

yoga

Yoga er godt for både krop og sjæl. 

Du kan forøge din smidighed, styrke og udholdenhed og derved forny dine kræfter. Du vi finde roen og føle dig bedre tilpas.

Om du er vant til at dyrke yoga eller aldrig har prøvet det før, kan du sagtens være med her. Yoga er individuelt og ikke en holdsport, men det er super hyggeligt at være sammen.

De klassiske yogaøvelser stimulerer og styrker de indre organer og holder alle kropsfunktioner sunde. Du lærer at rette kroppen op og slippe af med vanespændinger og stivhed.

En vigtig del af yogaen er kropsbevidsthed og bevidsthed om åndedrættet. Meditation, visualisering og De 5 tibetanere indgår også i undervisningen på dette hold. Du lærer øvelser, som kan styrke og stimulere nakke og skuldre. Åndedrætsteknik indgår i undervisningen sammen med forskellige afspændingsmetoder.

(Yogaundervisning er forskellig fra lærer til lærer. Det kan derfor anbefales at kontakte yogaunderviseren for nærmere information om indhold og metode. Der tages særlige hensyn i undervisningen.)
Holdoversigt
Start Sted Underviser Lektioner Pris
tir 06-09-16 10:00
FOF Odense
Jette Weimar
32 lekt.
Kr. 1450