Fødsel - før og efter

Fødselsforberedelse med træning i varmt vand - Middelfart

Bevæg dig frit trods de ekstra kilo.

Træningen foregår i vamtvandsbassin, hvor du kan bevæge dig frit på trods af de ekstra kilo og måske smerte. På den måde kan du, selv mod slutningen af graviditeten, lave øvelser, der styrker dine muskler. Afspænding og strækøvelser er også nemmere at lave i det varme vand. Vi træner åndedrætsøvelse og sammenhæng mellem krop og psyke, som giver dig smertelindring og letter fødselsarbejdet. Følgende emner gennemgås efter bassintræningen: smertelindring - fødslen - det nyfødte barn - åndedrætsøvelser - bækkenbundsøvelser