Motion og bevægelse

Pilates

Pilates gør dig stærk og smidig - bring krop og sind i harmoni

Skånsom men effektiv træning - få større kropsbevidsthed og en flot holdning 

På et af vores mange pilates hold får du større smidighed og træner de dybereliggende muskler. I vores træning bruges ofte pilates bolde og elastikker, som giver dig en skånsom, men effektiv træning. Se alle vores kurser nederst på siden og tilmeld dig allerede i dag. 

Hvad er pilates? 

Det er en træningsform, som effektivt bruges over for rygsmerter og udviklet dine fysiske evner i forhold til muskelkorsettet. Her trænes de dybereliggende ryg-, mave- og bækkenbundsmuskler, og der benyttes vejrtrækningsøvelser i forbindelse med bevægelserne. Du lærer alle de effektive pilates øvelser, som du kan benytte overalt i verden. Vi har dygtige og veluddannede instruktører, som sørger for at du får det optimale ud af dine pilates øvelser, uanset om du er begynder eller øvet. Vores pilates træning afsluttes altid med en dejlig afspænding.