Motion og bevægelse

Hatha yoga og blid flow - Fredericia

Kom til yoga og pilates hos FOF Odense

Hatha yoga og blid flow

Land i kroppen igen efter dagens gøremål

Gå ind til en time hvor du kommer helt til stede med alt det som er. Blidt bliver du ført ind i nuet og igennem en række hatha yoga øvelser og korte, blide flow med fokus på kroppens naturlige åndedræt og sansefornemmelserne i kroppen. 

På dette eftermiddagshold vil der være lidt flere styrkekrævende stillinger, men ikke mere end at alle kan være med alle 90 minutter. Som begynder vil du nyde godt af de enkle og grundige instruktioner og den øvede vil fordybe sig i stillingerne. 

Vi slutter af med ca. 20 min afspænding.