Motion og bevægelse

Yoga for seniorer

Iyengar® yoga for seniorer

Det er aldrig for sent at begynde at dyrke yoga, og du kan blive ved hele livet. Alle kan deltage på dette hold, begyndere som øvede. 

Du er nået til et kapitel i dit liv, hvor du måske oplever stivere ankler og hofter, blodtrykket er steget eller faldet, og gigten har måske også meldt sig. På dette hold tages der hensyn til din alder, bevægelighed og kondition, og vi arbejder med dine aldersbetingede udfordringer.

Vi kommer hele kroppen igennem i et tempo, så alle kan være med, og vi bruger redskaber som bælter, tæpper og stole til at støtte og hjælpe med stillinger, som måske ellers ikke var mulige. Iyengar® Yoga er en meget sikker træningsform og er derfor særlig godt til personer med lette ryg- og knæskader eller stive muskler.

Vi slutter altid af med en dejlig afspænding, så du går fra timen med fornyet energi.

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
80906
man 01-10-18 12:15
FOF
Majbritt Christensen
30 lekt.
Kr. 1460