Motion og bevægelse

Slow Flow Yoga

Slow flow yoga

Vi tager udgangspunkt i åndedrættet og ”svæver” langsomt på vejrtrækningen gennem forskellige variationer af solhilsnen og andre yogastillinger.

Vi giver os tid til at trække vejret, skabe plads, bevægelighed og finde ro. Tempoet er dejligt langsomt i takt med vejrtrækningen, og der er tid til at finde fysisk stilhed.

Vi slutter som oftest af med afspænding, så medbring en trøje, lune sokker og evt. øjenpude.

Alle er velkomne.