Mindfulness og meditation

Mindfulness - fortsættere

Mindfulness fortsættere

Få større indre ro og klarhed med mindfulness.

Kurset er for dig, der kender til basisøvelser i mindfulness. Kurset er hovedsageligt praktisk. Formålet er dels at komme dybere ind bagved tanker og følelser og til roen og den indre intelligens og dels at vedligeholde sin praksis. Derud over skabes der en form for synergi, når vi mediterer sammen med andre. Vi mediterer siddende på stol eller pude og har liggende øvelser på underlag.

Mindfulness styrker vores selvomsorg og medfølelse, og vi får lettere ved at  håndtere stress og tankemylder. Krop og sind restituerer og søvnen forbedres ofte.

Du er velkommen til at ringe til Helle Madsen og høre mere på mobil 6095 9657 eller se mere på www.mindfulness-hellemadsen.dk

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
80929
tir 25-09-18 19:00
FOF
Helle Madsen
24 lekt.
Kr. 1210