Motion og afspænding

Bevægelse for gravide

Til fødselsforberedelse bliver du som gravid forberedt både fysisk og mentalt på din kommende fødsel.

Du får vigtige redskaber med fra undervisningen, som du kan bruge under din fødsel.

Her vil især åndedrættet være i fokus.

Vi arbejder også med venepumpeøvelser, bækkenbund og smidighed.

Medbring tæppe til afspænding.